¿Nota que últimamente se le cae el pelo a mechones? ¿Ha notado una caída del cabello mucho más brusca de lo habitual?😤
Puede estar tranquilo. Es muy probable que su problema no sea la alopecia androgenética, sino el efluvio telógeno. Un problema que, afortunadamente, tiene solución.
El efluvio telógeno es una alteración del ciclo de crecimiento del cabello que desencadena una caída brusca y difusa del cabello, pero reversible. Se produce cuando muchos pelos que se encuentran en fase de crecimiento pasan simultáneamente a la fase de caída o telógena, apareciendo una abundante caída del cabello.
¿Por qué puede estar sufriendo el efluvio telógeno?
👉Este proceso se debe principalmente a factores externos, no es hereditario como la alopecia androgenética. Las alteraciones que pueden provocar el efluvio telógeno son las siguientes:
🌟Estrés físico
🌟Estrés mental
🌟Cambio de estación
🌟Post-parto
🌟Alteraciones hormonales
🌟Fármacos
🌟Empezar una Dieta (solo sucede en un 5%)
Cuando el cuerpo recibe cambios importantes se produce el efluvio telógeno, cómo hemos comentado es algo temporal donde en la mayoría de los casos solo hay que esperar.
👩⚕️ Si vemos que es algo que se alarga en el tiempo (más de 3 meses) y no vemos ninguna mejoría habría que revisar la dieta que se está realizando y si esta carece de elementos esenciales; como proteínas, hierro, zinc o vitaminas B y D; puede conducir a deficiencias nutricionales, que a su vez afectan directamente el crecimiento del cabello o proporcionan la caída.
¿Puede caerse el cabello por la dieta keto? 👇👇
No existe ningún artículo científico ni evidencia actualizada que sea capaz de vincular la dieta cetogénica con un incremento en la pérdida de pelo. Es algo genérico en cualquier cambio de alimentación, es decir, te podría pasar incluso con la dieta del bocata y en un porcentaje muy bajo.
¡Esperamos haberte ayudado con este tema! Que tengáis un excelente día recargado de hábitos saludables 💪
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Yo perdí mucho cabello cuando me dió COVID Delta. A la fecha dejó de caerse pero quedó mucho más delgado.
Empecé en enero 2024 alimentación Keto y he notado mayor caída del cabello y me han recomendado ingerir zinc… en el pasado la use y mejoró notablemente……lo volveré a tomar….Escrito realizado a los 31 días de Marzo de 2024
Hola. De verdad que no tengo nada que ver con la marca, pero me sentía paradójicamente tan mal al comenzar la dieta keto y notar sus beneficios y, a la vez, asistir perpleja al incremento de la caída de pelo, que por empatía con quien sufra este problema al inicio de keto, quiero compartir algo que descubrí por pura casualidad. Quería encontrar un colágeno de tipo vegano y buscando (hago keto mediterráneo y como pescado, huevos, yogur… no soy vegana) llegué a uno de la marca “Your Super” llamado “Plant Collagen”. Es maravilloso! Ni siquiera puedo explicarme la rapidez, pero a los dos días de tomarlo a dosis pequeñas (al día entre 2-5gr, la marca recomienda dosis mucho más altas que no creo sean necesarias, además de porque a mí me funciona a dosis más bajas, porque es un producto caro), simplemente este problema se solucionó. He tenido periodos de vacaciones que he salido de cetosis y al volver a entrar de nuevo se me caía (no me llevé el colágeno conmigo, no sé qué pasaría si lo hubiera tomado) Al volver a reiniciar su ingesta, de nuevo, solución inmediata: stop caída rápidamente!